為關(guān)愛(ài)轄區(qū)女性身心健康，豐富其業(yè)余生活，2025年3月26日上午，羅湖區(qū)黃貝街道碧波社區(qū)開(kāi)展了女性瑜伽小組活動(dòng)，吸引眾多轄區(qū)女性踴躍參與。

　　活動(dòng)伊始，社工熱情地向大家介紹活動(dòng)內(nèi)容與注意事項(xiàng)。小組邀請(qǐng)的瑜伽老師經(jīng)驗(yàn)豐富，她深入淺出地講解瑜伽知識(shí)，讓初次接觸瑜伽的學(xué)員們迅速建立起對(duì)瑜伽的認(rèn)知，營(yíng)造出舒適、安心的活動(dòng)氛圍。本節(jié)瑜伽課程將肩頸理療與流瑜伽巧妙融合，老師針對(duì)女性長(zhǎng)期伏案工作、家務(wù)勞作易產(chǎn)生的肩頸問(wèn)題設(shè)計(jì)了一系列拉伸與扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。學(xué)員們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下，慢慢放松僵硬的肩頸肌肉，緩解積累已久的酸痛感，不少學(xué)員做完后直呼肩頸輕松了許多。

　　小組活動(dòng)結(jié)束后，社工與瑜伽老師帶領(lǐng)組員共同總結(jié)活動(dòng)內(nèi)容，成員表示此次活動(dòng)不僅鍛煉了身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性，更在呼吸與動(dòng)作的配合間讓心靈得到深度的放松。大家全神貫注，沉浸在瑜伽帶來(lái)的獨(dú)特體驗(yàn)中，臉上洋溢著愉悅與享受。

　　羅湖區(qū)黃貝街道碧波社區(qū)女性瑜伽小組旨在幫助轄區(qū)女性朋友們達(dá)到身心和諧、釋放壓力的目的，從而塑造更健康、更美麗的自我，以更健康、積極的狀態(tài)擁抱生活。