一、什么是中暑

　　中暑是高溫環(huán)境下機體因熱平衡或水鹽代謝紊亂等引發(fā)的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。按其發(fā)病機理可分為熱射病、熱痙攣和熱衰竭。當長時間處于高溫下，人體產(chǎn)熱和散熱失去平衡，導致體溫調(diào)節(jié)障礙，汗腺功能衰竭，人就會中暑。

　　二、中暑有哪些癥狀

　　從臨床表現(xiàn)來看根據(jù)中暑的輕重程度可以分為三大類：先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。

　　最需引起注意的是重度中暑，重度中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型，嚴重的話可以導致死亡。其中“熱射病”是重癥中暑的最嚴重形式，對人的生命危害最大，死亡率超過50％，其典型癥狀是體溫超過40℃。如此高的體溫會對大腦造成不可逆的傷害，導致腦細胞大量死亡。

　　三、如何預防中暑

　　出門做好防曬，盡量避免在烈日下活動。如果必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，涂抹防曬霜。衣服盡量選用棉、麻、絲類等透氣、吸汗的織物，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

　　特殊人群盡量避免外出。老年人、孕婦、兒童、有慢性疾病的人群，特別是有心血管疾病的人，在高溫天氣要盡可能減少外出活動。

　　飲食方面需要注意。天氣炎熱，多吃蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、西瓜、甜瓜等。

　　最重要的就是要多喝水！別等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經(jīng)缺水了，最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗較多時，可適當補充一些鹽水。

　　四、中暑后如何自救

　　如果家里的老人、孩子或者周圍的朋友中暑了，可以結(jié)合現(xiàn)場條件，選擇以下一些措施：

　　搬移：迅速將患者抬到通風、陰涼、干爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服；

　　降溫：可用冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇子扇風或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。當體溫降至 38 攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施；

　　補水：患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，如運動飲料。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀；

　　評估意識狀態(tài)：若呼叫沒有反應，呼吸、心跳停止，應及時撥打120呼救，培訓過的人員可立即實施心肺復蘇術(shù)；

　　轉(zhuǎn)送：對于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能地用冰袋敷于病人頸部、腋窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。

　　熱射病應視同心肌梗死、腦梗死、心臟驟停一樣，時間就是細胞，時間就是生命，想要活命，從疑似或確診開始，應盡快規(guī)范化全流程治療以最大化程度降低傷殘可能。